Ada beberapa cara untuk mengatasi atau mengurangi kecemasan dalam beretorika, diantaranya:
1. Relaksasi
Sebelum tampil di depan umum alangkah baiknya pembicara melakukan relaksasi terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk mengurangi ketegangan pada tubuh.
2. Persiapan
Sebelum tampil, pembicara harus mempersiapkan diri maupun materi yang ingin disampaikan dengan baik. Tentunya dengan melakukan persiapan maka ketika berbicara di depan umum bisa lebih tenang dan tahu apa yang ingin disampaikan kepada khalayak.
3. Berpikir positif
Berpikir positif yang dimaksud adalah dalam dua hal, yaitu: Pertama, berkonsentrasi pada aspek-aspek positif dari situasi berbicara dan yang kedua, memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Hal ini bertujuan agar dapat mengalihkan pikiran pembicara dari pikiran negatif yang dapat menghambat penampilan pembicara.
4. Tidak melakukan kontak mata dengan audiens
Menghindari kontak mata merupakan salah satu cara untuk mengatasi kecemasan dalam beretorika. Hal ini agar pembicara tetap fokus dan konsentrasi pada materi yang ingin disampaikan kepada khalayak.
5. Konsentrasi
Saat berbicara didepan umum pembicara perlu konsentrasi mengenai materi yang ingin disampaikan agar meminimalisir kesempatan untuk melakukan kesalahan yang dapat meningkatkan kecemasan ketika beretorika.
