Idenya adalah jika dia memaksa dirinya sendiri untuk menulis 200 kata yang buruk sekalipun, itu akan lebih menginspirasinya untuk menulis. Dan sebelum ia menyadarinya, ia telah menulis ribuan kata dalam 1 halaman.
Tindakan diperlukan untuk menginspirasi diri kita sendiri. Satu langkah kecil ke depan dapat menjadi sumber inspirasi dan motivasi Anda.
Tugas Sulit yang Butuh Waktu Lama untuk Menyelesaikannya.
Beberapa persoalan atau pekerjaan sulit yang Anda hadapi, tidak akan terselesaikan dalam waktu 1-2 hari saja.
Hal tersebut berpotensi untuk membuat Anda stres karena terus memikirkannya.
Ada dua langkah yang bisa Anda lakukan agar terbebas dari stres: menulis jurnal harian dan melakukan hobi (refreshing) Anda.
Jurnal Harian
Penelitian menunjukkan bahwa menuliskan hal-hal yang perlu Anda urus esok hari akan mampu menenangkan otak dan membantu Anda untuk rileks.
Seperti yang dijelaskan oleh ahli saraf, Daniel J. Levin, ketika Anda khawatir terhadap sesuatu dan otak Anda khawatir bahwa Anda akan lupa, ia akan melibatkan sekelompok area otak yang disebut sebagai "lingkaran pengulangan". Anda akan terus cemas. Dengan menuliskan pikiran Anda dan membuat rencana untuk esok, Anda akan menutup lingkaran ini.
Lakukan Hobi Anda
Hobi adalah aktivitas yang membuat Anda merasa senang dan rileks. Manfaatnya dapat mengembalikan kebugaran fisik dan mental Anda setelah lelah digunakan untuk berkarya.
Namun, di era serba cepat ini, seringkali manfaat hobi ini tidak bisa dirasakan dengan optimal.
Pernahkah Anda ketika sedang nonton televisi justru berulangkali mengecek WhatsApp khawatir jika ada pesan dari bos? Atau pikiran Anda yang tetap berada di kantor padahal sedang berlibur di pantai?
Anda harus memilih. Fokuslah untuk menikmati hobi/refreshing Anda sebagaimana Anda diharuskan fokus ketika bekerja.
Aksi Sumber Motivasi
