Begadang Tidak Baik untuk Karier Anda

Saya pernah punya pengalaman yang kurang mengenakkan terkait hal ini.

Suatu ketika saya ketiduran di kantor. Dan coba tebak apa konsekuensinya? 

Segera foto saya ketika sedang tidur menjadi meme yang di-publish di grup WhatsApp di divisi HR tempat saya bekerja. Padahal, tidur siang sejenak memiliki banyak sekali manfaat. 

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang selama 15 menit sudah cukup untuk membuat Anda lebih segar, mudah fokus dan produktif. Selain itu, juga dapat meningkatkan kelancaran aliran darah, termasuk di otak.

Di Jepang bahkan fenomena ini menjadi suatu hal yang lazim, disebut dengan istilah Inemuri.

Solusi agar tidak perlu begadang namun tetap lebih produktif

Apa alasan utama begadang? Semua orang akan menjawab hal yang sama: waktu.

Semua orang memiliki waktu yang sama dalam sehari: 24 jam.

Hampir semua orang bekerja selama 8 jam dalam sehari, 5 hari dalam seminggu. Untuk bisa lebih sukses dari kebanyakan orang, Anda harus bekerja lebih keras.

Artinya Anda perlu menambah waktu untuk bekerja. Waktu tidur malam pun dikorbankan. Padahal, sudah diketahui dampak buruk dari kurang tidur. Lalu apa solusinya?

Menurut penulis, solusinya adalah menggunakan waktu dengan lebih produktif. 

Berikut ini adalah tips dari penulis yang dapat dicoba: