Hal itu memang tidak secara langsung menyelesaikan krisis, namun telah memberikan waktu dan ruang bagi Nikita Kruschev sang presiden Soviet untuk sama-sama berpikir jernih.
Singkat cerita, setelah krisis berakhir, Kennedy menyempatkan diri untuk berterimakasih kepada tukang kebun atas kontribusinya dalam penyelesaian krisis. Ya, berkat kebun mawar yang dirawat dengan apik lah sang presiden dapat menikmatinya. Rakyat Amerika pun terhindar dari bahaya serangan nuklir.
Inti dari aktivitas refreshing adalah fokus, menikmati sepenuh hati apapun aktivitas yang kita anggap sebagai refreshing. Tidak harus pergi jauh berlibur, tidak pula harus menyiapkan budget yang besar. Sekedar menikmati langit di malam bulan purnama, atau jalan-jalan di taman sudah cukup sebagai suatu bentuk refreshing.
Justru aktivitas berbiaya mahal yang kita anggap refreshing belum tentu memberi manfaat yang maksimal. Misal kita pergi berlibur di pantai. Saat anggunnya matahari senja telah menyapa, pikiran kita justru sedang berada di kantor, mereka-reka progres kerjaan yang belum selesai. Raga kita hadir di sana, namun tidak dengan jiwa dan pikiran kita.
Bentuk refreshing bagi tiap orang bisa berbeda-beda. Memancing, bersepeda, jalan-jalan di taman, melukis, bermain dengan hewan peliharaan, atau jalan-jalan menikmati taman bunga. Tidak ada standard tertentu bagi suatu aktivitas agar dapat dimasukkan ke dalam kategori refreshing.
Winston Churchill misalnya, punya bentuk refreshing yang unik. Mantan Perdana Menteri Inggris di era perang dunia 2 ini hobi menata batu bata (brick laying). Ia juga adalah seorang negarawan yang produktif. Lebih dari 40 buku telah ditulisnya di sepanjang hidupnya.Â
Ditengah-tengah kesibukannya, ia tetap meluangkan waktu untuk melakukan hobinya tersebut. Dia menyukai "proses meditatif" ketika mencampur semen, melapiskannya ke batu bata dan kemudian menatanya.
Di sebuah surat yang ditulisnya pada tahun 1927, Churchill mengatakan bahwa dia memiliki hidup yang menyenangkan. sebagai PM Inggris sebutnya, ia dapat menulis setidaknya 2000 kata dan juga menata 200 batu bata setiap harinya.
Bagaimana tipsnya agar refreshing jadi maksimal?
Dari pengalaman saya pribadi, pilihlah setidaknya 1 saja aktivitas yang kita anggap sebagai bentuk refreshing bagi diri kita. Jadwalkan secara rutin aktivitas tersebut. Persiapkan aktivitas tersebut agar berjalan lancar. Ketika memulai nya, fokus dan lupakan segala bentuk pikiran dan masalah yang sedang kita hadapi. Nikmati dan tenggelamlah ke dalam aktivitas tersebut, niscaya jiwa dan raga kita akan kembali fresh setelahnya.
