Wujudkan Masyarakat Sehat Melalui Kegiatan Senam di Lingkungan Ranca Sawah, Desa Drangong

Universitas Pendidikan Indonesia telah melaksanakan KKN (Kuliah Kerja Nyata) yang diikuti oleh 7.089 mahasiswa. Tema besar dari KKN Tematik UPI ini yaitu "Kuliah Kerja Nyata Tematik Pemberdayaan Masyarakat Berbasis SDG's Desa".  

Pelaksanaan kegiatan KKN Tematik dimulai dari tanggal 11 Juli 2022 hingga 10 Agustus 2022. Pada pelaksanaan KKN ini setiap kelompok diberikan satu tema sesuai dengan program prioritas yang terdapat pada SDG's Desa. Saya dari salah satu anggota kelompok 190 D mendapatkan tema SDG's Desa tentang "Desa Ramah Perempuan".

Perlu kita ketahui dalam situasi dan kondisi setelah pandemi Covid-19 seperti saat ini, tubuh yang sehat dan kuat merupakan modal awal yang harus dimiliki oleh masyarakat agar terhindar dari paparan virus. Sebagai salah satu bagian dari perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) adalah aktivitas fisik. 

Aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan secara rutin memegang peran cukup penting. Menurut penelitian yang dikutip dari International Journal of Cardiovascular Science, aktivitas fisik dengan intensitas dan durasi sedang terbukti mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Menurut beberapa penelitian, selain untuk kesehatan fisik, olahraga juga mampu memberikan dampak positif terhadap kondisi kesehatan mental.

Sejalan dengan informasi pentingnya aktivitas fisik atau olahraga kami mahasiswa KKN Universitas Pendidikan Indonesia di lingkungan Ranca Sawah, Desa Drangong, Kecamatan Taktakan mangajak masyarakat untuk meningkatkan kesehatan dengan menggelar senam  SWARA (Sehat Jiwa dan Raga). 

Kegiatan senam ini memiliki tujuan  untuk meningkatnya imunitas tubuh dan menjadi hiburan bagi warga karena kegiatannya yang menyenangkan serta memunculkan kebersamaan dan rasa kekeluargaan antar warga lingkungan Ranca Sawah. Kegiatan senam ini dilaksanakan tiga kali yaitu pada hari Minggu 24 Juli 2022, Sabtu 30 Juli 2022 dan Minggu 31 Juli 2022 di lapangan parkir masjid  Jamiatul Ikhwan RW 06 yang diikuti kurang lebih 40 orang yang terdiri dari anak-anak, remaja dan ibu-ibu. 

Kegiatan senam ini di pimpin oleh beberapa mahasiswa KKN Tematik UPI tepatnya kelompok 190 D. Kegiatan dimulai pukul 07.00-09.00 WIB, akan tetapi sebelum jam 07.00 Tim KKN UPI dapat terlebih dahulu untuk mempersiapkan apa saja yang diperlukan contoh seperti sound system dan lain-lain. Selanjutnya kami mengkondisikan warga terlebih dahulu agar barisan terlihat rapih.

dokpri

Senam diawali dengan  membaca doa yang dipimpin oleh instruktur, pemanasan serta kegiatan senam itu sendiri sampai pendinginan. Senam yang kami lakukan adalah senam Maumere, Senam Pramuka, Senam Penguin, dan lain-lain. Dalam kegiatan senam, warga Ranca Sawah sangat bersemangat yang terlihat jelas dari gerakannya. Karena warga Ranca Sawah  sangat bersemangat mereka meminta untuk melanjutkan senam sehingga mahasiswa melanjutkan dengan senam poco-poco. Senam berlangsung selama 1 jam dan setelah itu ada pembagian air mineral untuk warga yang hadir.

Informasi yang diperoleh dari warga Ranca Sawah bahwa  selama pandemi di rw 06 Kelurahan Drangong ini tidak pernah mengadakan kegiatan senam.

"Selama pandemi warga disini tidak pernah melakukan kegiatan senam pagi neng, kami warga Ranca Sawah sangat senang atas kehadiran teman-teman KKN UPI sehingga kami menjadi semakin paham akan pentingnya kesehatan," ujarnya.

dokpri

Program yang kami lakukan berjalan dengan baik dan mendapatkan respon yang positif dari warga lingkungan Ranca Sawah. Harapan dari kegiatan ini yaitu masyarakat dapat lebih sadar akan pentingnya kesehatan terutama ibu-ibu yang keseharian kegiatannya rata-rata hanya dihabiskan di rumah saja dapat melakukan refreshing diri dengan kegiatan senam. 

Selain itu, kami berharap semoga kegiatan senam ini dapat terus berlanjut agar bisa menjadi pola dan perilaku hidup sehat di RW 06 Kelurahan Drangong. Adanya pandemi Covid-19 tidak dapat menjadi halangan untuk rutin berolahraga, apalagi sekarang sudah ada kelonggaran terkait aturan berinteraksi dengan banyak orang. Semoga Kegiatan KKN Tematik UPI dapat memberikan dampak dan energi positif dan memberikan kemajuan kepada bangsa dan negara kita tercinta.