Selain dari latihan, perhatikan pula pola makan Anda. Konsumsilah makanan sehat yang kaya akan nutrisi, dan hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh.
Istirahat yang cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam. Istirahat yang baik membantu dalam proses pemulihan otot dan juga menjaga kadar hormon yang berhubungan dengan metabolisme.
Perut sispack tidak harus menjadi mimpi belaka. Dengan kombinasi yang tepat dari lari dan pilates, serta perhatian terhadap nutrisi dan istirahat, Anda dapat mencapai perut rata yang Anda inginkan tanpa harus ribet. Mulailah hari ini, dan rasakan perubahan positif pada tubuh Anda!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
