Tren diet nabati: apa dampaknya bagi tubuh dan tantangannya

Untuk selengkapnya bisa anda baca Lengkap panduan diet berbasis nabati 

Meskipun diet berbasis nabati menawarkan banyak manfaat, ada beberapa tantangan yang perlu diatasi, terutama bagi mereka yang baru memulai. Berikut beberapa tantangan yang mungkin dihadapi:

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Penting

Salah satu tantangan utama dalam diet berbasis nabati adalah memastikan bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan.

2. Perencanaan dan Persiapan Makanan

Diet berbasis nabati membutuhkan perencanaan dan persiapan makanan yang lebih cermat. Karena makanan nabati umumnya lebih rendah kalori, penting untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi cukup kalori dan protein