6. Kompensasi dengan Konsumsi Air
Jika seseorang memilih untuk tetap minum kopi saat sahur, penting untuk mengimbanginya dengan konsumsi air yang cukup. Memperbanyak minum air bersih selama waktu sahur dan sepanjang hari dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi akibat konsumsi kafein.
Dalam mengambil keputusan apakah akan minum kopi saat sahur, penting untuk mempertimbangkan kondisi kesehatan individual dan reaksi tubuh terhadap kafein. Memahami potensi risiko dan efek sampingnya adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama bulan Ramadan. Jika merasa tidak nyaman dengan minum kopi, ada banyak alternatif lain yang dapat dipilih untuk menjaga energi dan kewaspadaan selama menjalankan ibadah puasa.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
