Mohon tunggu...
Muhammad Thoriq
Muhammad Thoriq Mohon Tunggu... Foto/Videografer - Mahasiswa

Aku thoriq Hobi membaca dan menulis Salam kenal 🙌

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Kesabaran Kunci Kesuksesan

6 Juli 2023   09:10 Diperbarui: 6 Juli 2023   09:26 103
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Lyfe. Sumber ilustrasi: FREEPIK/8photo

Kesabaran adalah menahan emosi dan kemampuan untuk berkompromi dengan kejadian atau kejadian yang tidak terduga.

Melatih kesabaran memiliki sejumlah manfaat, seperti meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Sebuah studi tahun 2007 menemukan pasien mengatasi situasi stres dengan lebih baik dan mengalami lebih sedikit depresi, menurut laporan Healthline.

Kesabaran dan kemampuan untuk menangani kekhawatiran dan kecemasan tak terduga dengan lebih baik dapat membuat hidup lebih damai.

Berikut kebiasaan sederhana yang bisa Anda terapkan untuk menjadi pribadi yang sabar:

1. Ubah kebencian

Anda mungkin pernah merasa kesal beberapa kali dan perasaan marah atau geram tiba-tiba muncul.

Namun, Anda dapat meluangkan waktu untuk mengalihkan perhatian Anda dengan melakukan hal-hal lain. Dengan mengubah amarah menjadi kelegaan, Anda bisa mengatur emosi dan mengatur diri sendiri.

2. Tidur yang cukup

Kurang tidur dapat memperparah perasaan marah atau lelah. Jika Anda tidak tidur, Anda akan gugup di tempat kerja.

Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dengan:

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun