Menjadikan Berjalan Kaki sebagai Meditasi yang Dinamis

Tidak perlu memakai stelan seperti hendak nongkrong atau pergi ke konser musik, kita hanya perlu memakai pakaian sehari-hari atau maksimalnya pakaian olahraga yang cukup nyaman bagi kita.

Ketiga, bawalah air secukupnya. Tubuh kita perlu terhidrasi dengan baik agar kegiatan berjalan kaki dan meditasi kita  menjadi lebih sehat.

Santai saja, tak perlu mencari lelah, tapi carilah rileksasinya saat kita mengayunkan kaki; langkah demi langkah. 

Sering-sering lah menghela nafas lebih dalam, dan keluarkan perlahan. Lihat kebesaran Tuhan di sekeliling kita, dan tinjaulah hakekat keberadaan kita yang sebenarnya: Siapa kita? Dari mana kita? Ada dimana kita? Dan akan kemana kita?

Alhasil, perjalanan kita dengan hanya sekedar berjalan kaki sambil merenungkan banyak hal tentang diri dan keberadaan Tuhan dan keagungan ciptaan-Nya merupakan meditasi dinamis yang efeknya luar biasa bagi kebermaknaan hidup kita. (*)