Solusi untuk Penggunaan Teknologi yang Sehat
Agar teknologi dapat digunakan secara optimal untuk mendukung kesehatan mental, beberapa langkah dapat diambil:
Manajemen Waktu Layar: Mengatur waktu penggunaan perangkat digital untuk mencegah ketergantungan.
-
Edukasi Digital: Memberikan pemahaman kepada Generasi Z tentang dampak positif dan negatif teknologi.
Memilih Platform yang Mendukung Kesehatan Mental: Menggunakan aplikasi atau platform yang dirancang khusus untuk meningkatkan kesejahteraan emosional.
Kesimpulan
Teknologi memiliki potensi besar untuk mendukung kesehatan mental Generasi Z jika digunakan secara bijak. Dengan memahami dampak positif dan negatifnya, serta menerapkan langkah-langkah untuk mengelola penggunaannya, Generasi Z dapat memanfaatkan teknologi untuk meningkatkan kesejahteraan mereka.
Artikel ini dibuat untuk memenuhi tugas mata kuliah bahsa Indonesia yang diampu oleh Ibu Edora S. Pd., M. Pd.
Referensi
Anggraini, D. (2021). Peran teknologi dalam kesehatan mental remaja di Indonesia. Jurnal Psikologi Digital, 5(2), 45-60.
Lestari, M., & Putri, A. (2023). Dampak penggunaan teknologi terhadap kesehatan mental siswa SMA di Jakarta. Jurnal Kesehatan Mental Indonesia, 15(1), 32-45.
