Interaksi sosial yang sehat dapat meningkatkan kesejahteraan emosional. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang Anda sayangi, seperti keluarga atau teman, dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan.
Cara menjaga hubungan sosial:
- Luangkan waktu untuk bertemu teman atau keluarga secara langsung.
- Jangan ragu untuk meminta dukungan emosional ketika diperlukan.
- Ikut komunitas atau kegiatan yang sesuai dengan minat Anda.
10. Mulai dari Kebiasaan yang Paling Mudah
Salah satu alasan mengapa orang sulit memulai kebiasaan sehat adalah karena mereka mencoba terlalu banyak perubahan sekaligus. Pilih satu kebiasaan kecil yang terasa paling mudah untuk dilakukan, dan lakukan dengan konsisten. Setelah itu menjadi kebiasaan, tambahkan kebiasaan sehat lainnya secara bertahap.
Kebiasaan kecil seperti minum air yang cukup, berjalan kaki, tidur berkualitas, dan bersyukur mungkin terlihat sepele, tetapi memiliki dampak besar jika dilakukan secara konsisten. Anda tidak perlu melakukan perubahan besar untuk menjadi sehat. Mulailah dengan langkah kecil yang terasa ringan, dan nikmati hasilnya.
Hidup sehat adalah perjalanan, bukan tujuan. Langkah kecil hari ini adalah investasi besar untuk masa depan Anda. Jadi, tunggu apa lagi? Mulailah dari sekarang!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
