Ikan bandeng juga baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Mengandung zat besi, protein, seng, dan asam lemak omega-3, di antara nutrisi lainnya, yang dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin serta kebutuhan nutrisi ibu selama kehamilan. Ikan bandeng sebaiknya dikonsumsi ibu hamil dua sampai tiga kali per minggu.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!