Ikan bandeng juga baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Mengandung zat besi, protein, seng, dan asam lemak omega-3, di antara nutrisi lainnya, yang dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin serta kebutuhan nutrisi ibu selama kehamilan. Ikan bandeng sebaiknya dikonsumsi ibu hamil dua sampai tiga kali per minggu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!