5. Mendukung Fungsi Otak: Kandungan kafein dalam teh hijau, meskipun lebih rendah dibandingkan dengan kopi, dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, yang dapat merilekskan tubuh dan meningkatkan suasana hati.
6. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2: Teh hijau dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
7. Mendukung Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan kulit dan menjaga kulit tetap sehat.
8. Meningkatkan Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh: Teh hijau mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi.
Â
Cara Menikmati Teh Hijau:
Teh hijau dapat dinikmati dalam berbagai bentuk, seperti teh celup, teh bubuk (matcha), atau teh kemasan. Cara termudah adalah dengan menyeduh kantung teh hijau dalam air mendidih selama beberapa menit. Jika Anda lebih suka variasi rasa, Anda dapat menambahkan madu, lemon, atau jahe untuk menciptakan minuman yang unik.
Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi berlebihan dari segala jenis minuman, termasuk teh hijau, mungkin tidak baik untuk kesehatan. Dianjurkan untuk membatasi asupan kafein dan selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi dan manfaat kesehatannya yang beragam, teh hijau adalah minuman yang menggoda selain sehat.(Anindita et al., 2012)
Luar biasa bukan manfaatnya!!!
Jadi, mulailah hari Anda dengan secangkir teh hijau dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan Anda.
