Rahasia Kesehatan Tersembunyi dalam Setiap Tetes Teh Hijau
Â
Teh Hijau: Minuman Sehat yang Penuh Manfaat. Nggak percaya?
Simak penjelasan berikut!!!
Teh hijau adalah minuman yang populer di seluruh dunia, dikenal karena rasa segarnya yang unik dan khasiat kesehatannya yang luar biasa. Teh hijau berasal dari daun Camellia sinensis yang tidak mengalami proses fermentasi seperti teh hitam. Proses pengolahan yang lebih ringan inilah yang menjaga kandungan polifenol dan antioksidan alami di dalamnya. Inilah mengapa teh hijau sering dianggap sebagai minuman sehat yang penuh manfaat. (Burta, 2018)
Berdasarkan beberapa penelitian terhadap jenis-jenis teh tersebut, terungkap bahwa teh hijau telah terbukti mempertahankan tingkat kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh hitam maupun teh merah. Selain itu, temuan dari penelitian lain juga mengungkapkan bahwa teh hijau memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri hingga tiga kali lipat dengan efek samping yang minimal, menjadikannya sebagai alternatif antibiotik yang efektif terhadap bakteri resisten. (Najib et al., 2017)
Manfaat Teh Hijau:
1. Kaya akan Antioksidan: Teh hijau mengandung berbagai jenis antioksidan, terutama katekin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
2. Mendukung Kesehatan Jantung: Minum teh hijau secara teratur telah terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung. Katekin dalam teh hijau dapat membantu mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan memelihara tekanan darah yang sehat.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan: Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efisien. Hal ini dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.
4. Mengurangi Risiko Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, dan usus.
