Mengenal PTSD, Gangguan Pasca Trauma yang Mengancam Kesehatan Mental

Sesuai dengan arahan dokter, jika PTSD dan keadaan Anda sudah semakin parah. Maka langkah selanjutnya adalah menggabungkan psikoterapi dengan obat-obatan. Tujuannya juga sama, hal ini untuk mencegah PTSD Anda semakin memburuk dan diharapkan Anda mampu mengatasi PTSD dengan baik dan cepat.

Ketiga, Sering Sharing

Sumber: Alomedika

Dalam menghadapi sebuah permasalahan, terkadang ada hal remeh sering kita abaikan yang sebenarnya itu bisa mengurangi atau bahkan bisa mengatas masalah kita, yaitu sharing. Kita lupa jika sharing sebenarnya bisa menyelesaikan masalah, bahkan dalam kasus PTSD ini.

Kita bisa mengakali, buatlah sebuah program sharing session. Lakukan hal ini dan beri ruang untuk penderita PTSD berbagi kisah disini. Hargai dia saat sedang berbicara, dengarkan, dan perlahan masuk ke dalam permasalahan untuk menawarkan solusi.

Lakukan ini secara berulang. Jangan hanya sekali dua kali saja. Biarkan ia berbagi beban yang ia rasakan. Jika memang cara ini tidak sepenuhnya bisa menghilangkan rasa traumanya, tapi yakinlah setidaknya ada beberapa perubahan positif yang bisa ia dapat dengan langkah ini.

Sekian.