Ingatan itu bisa juga muncul dalam mimpi. Ia akan bermimpi buruk sepanjang tidurnya. Hingga ia mengalami gangguan tidur dan mengganggu kesehatannya.
Kedua, Kecenderungan untuk Mengelak
Gejala lainnya adalah ia akan lebih sering mengelak jika membahas sesuatu yang berkaitan dengan traumanya. Dia belum bisa berdamai dengan lukanya. Dia akan memilih menghindari tempat yang membuatnya trauma.
Ketiga, Pemikiran dan Perasaan Negatif
Penderita PTSD suka berpikir negatif untuk dirinya sendiri. Ia merasa tidak mampu dan ingin menyerah pada keadaan. Perasaan dan pemikiran ini muncul jika traumanya itu kembali hadir di hadapannya. Dia juga lebih senang menyendiri dan tidak terbuka pada orang lain.
Dari tiga gejala diatas, apa kalian pernah mengalaminya? Nah, jika memang ada beberapa gejala yang muncul dan itu sudah mengganggu aktivitas Anda, maka saya sarankan untuk melakukan tiga hal berikut ini.
Pertama, PsikoterapiÂ
Ada beberapa metode yang dapat dilakukan, salah satunya dengan psikoterapi. Biasanya dokter akan melakukan terapi yang berbeda tergantung seberapa parah PTSD yang Anda alami.
Pada tahapan psikoterapi Anda akan diajarkan bagaimana mengendalikan diri dan mengontrol pikiran jika ingatan trauma muncul tiba-tiba. Nanti Anda juga diajarkan cara mengolah pikiran negatif menjadi positif dan berguna untuk penyembuhan Anda.
Kedua, Obat-obatan
