Menyiasati Diri agar Terhindar dari Stres akibat Pekerjaan yang Tak Berkesudahan

Ketiga, kejadian sehari-hari

Kejadian sehari-hari yang bisa menimbulkan stres seperti padatnya jadwal pekerjaan. Rutinitas yang sangat banyak hingga membuat kewalahan saat bekerja.

Itu tiga sumber yang disebutkan Brannon, Feist dan Myers yang dapat memicu terjadinya stres.

Dari ketiga sumber stres di atas saya menyimpulkan, jika stres yang saya alami berasal dari kejadian sehari-hari.  Padatnya jadwal pekerjaan membuat pola tidur saya terganggu. Dan hal ini memengaruhi kondisi psikologis. Akibatnya, saya cenderung merasa mudah cemas, marah, dan tidak maksimal lagi menjalani pekerjaan.

Saya menyadari jika kondisi seperti ini tidak segera  saya atasi. Ini akan berdampak buruk bagi kesehatan saya ke depannya.

Maka, ada beberapa cara yang sudah saya lakukan guna untuk mengelola stres yang saya alami.

Pertama, Hindari Konflik

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah menghindari konflik. Hindari setiap masalah yang kemungkinan besar akan terjadi. Hal ini bisa meminimalkan tingkat stres yang akan kamu alami. Jangan berurusan dengan hal yang bisa membuat kamu semakin stres.

Konflik yang terjadi bisa saja karena terlalu mendengarkan gosip dari orang lain. Menghindari konflik-konflik seperti ini juga akan mempengaruhi penyembuhan mental dan fisik kita menjadi lebih baik.

Kedua, Menciptakan Lingkungan Kerja yang Nyaman

Lingkungan kerja yang nyaman bisa membuat mood kita kembali menjadi lebih baik. Apalagi ketika pekerjaan sedang banyak-banyaknya. Salah satu hal yang bisa kita lakukan adalah menciptakan suasana di sekeliling kita menjadi senyaman mungkin.