Dunia Perlu Belajar dari Kesalahan Penduduk Damaskus Atasi Wabah Tho'un, Kala Cemas Lebih Berbahaya dari Wabah Itu Sendiri

Sebagai orang yang beriman, kita tentu percaya Covid-19 adalah sebagai satu ujian Tuhan bagi kita semuanya. Jika kita kembali ke masa lalu, mungkin kita bisa belajar dari kesalahan penduduk Damaskus dalam mengatasi wabah tho'un.

Kita tentu ingat, pada awal-awal Covid-19 terdeteksi di Indonesia bagaimana paniknya masyarakat. Sembako dan kebutuhan sehari-hari habis diborong di mall-mall dan lapak penjualan lainnya. Belum lagi yang menimbun masker, membeli dalam jumlah banyak, menyimpan stok di rumah masing-masing. Perilaku seperti ini tentu memperlihatkan bagaimana panik dan khawatirnya masyarakat saat itu.

Selang beberapa bulan kemudian, rasa panik masyarakat mulai berkurang. Ada yang memasrahkan diri dan menganggap ini semua bagian dari rencana Allah SWT. Ada juga yang mulai termakan isu jika Covid-19 cuma akal-akalan Pemerintah. Berangkat dari alasan itu, masyarakat pun mulai tidak peduli, kerja seperti biasanya, protokol kesehatan diabaikan.

Saban hari berjalan waktu, jumlah korban yang terpapar hingga meninggal terus semakin meningkat. Masyarakat yang dulu tidak percaya virus itu nyata, sekarang mulai mawas diri. Setiap berangkat kerja di luar memakai masker, cuci tangan, hingga mulai peduli tentang protokol kesehatan.

Ini merupakan satu peningkatan perilaku yang cukup baik. Tetapi, disaat masyarakat mulai percaya virus itu nyata, gelombang panik dan khawatir itu kembali muncul. Misalnya, saat seseorang divonis positif Covid-19, persoalan lain yang utama  harus diatasinya ialah mengatasi rasa panik. Banyak kasus yang kita lihat, padahal usianya masih sangat muda, peluang sembuh dari Covid-19 terbilang cukup besar, namun ujung-ujungnya karena rasa panik yang berlebihan, nyawanya pun terancam.

Begitu juga dengan masyarakat lainnya. Ditengah kondisi seperti ini, masyarakat mulai takut berobat ke Rumah Sakit. Apalagi jika gejalanya demam dan batuk. Mereka takut akan di vonis mengidap Covid. Dari sinilah pergolakan batin dimulai, terus dibawa pikiran hingga akhirnya khawatir berlebihan.

Maka penting rasanya jika kita mengetahui kiat-kiat mengatasi rasa khawatir dan panik berlebihan ditengah kondisi wabah Covid-19 saat ini.

Sibukkan Diri

Menyibukkan diri dengan kegiatan-kegiatan positif akan sangat berguna pada saat ini. Dalam hal ini, mari sibukkan diri dengan kegiatan yang dapat di lakukan di rumah. Mulai dari mengasah hobi, berkebun di depan rumah, atau menghabiskan waktu bersama keluarga.

Batasi Akses Media Sosial

Media sosial kadang bisa menjadi berguna bagi kita, kadang pula juga bisa merugikan kita. Ditengah kondisi pandemi ini, cobalah batasi mengakses informasi menyangkut covid-19 sesering mungkin. Beruntung jika kita bisa memilah mana berita hoaks dan mana yang benar. Jika sampai termakan berita hoaks soal Covid-19, rasa panik dan cemas kita tentu akan semakin meningkat.