Tomat mengandung likopen, vitamin C, dan vitamin E, yang semuanya merupakan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tomat mengandung vitamin C, yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi.
7. Membantu menurunkan berat badan
Tomat adalah buah yang rendah kalori dan tinggi serat. Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat.
8. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Tomat mengandung serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
9. Meningkatkan kesehatan kulit
Tomat mengandung likopen, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Likopen juga dapat membantu mengurangi munculnya kerutan dan bintik-bintik penuaan.
10. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Tomat adalah buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi tomat secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
