Mohon tunggu...
Muhammad Irfan
Muhammad Irfan Mohon Tunggu... Freelancer - Jurnalis

Jurnalis

Selanjutnya

Tutup

Healthy

7 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan yang Bikin Anda Tercengang

19 September 2023   16:25 Diperbarui: 19 September 2023   16:37 84
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

4. Meningkatkan daya ingat

Buah salak mengandung vitamin B kompleks yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. Vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

Buah salak mengandung vitamin B kompleks yang tinggi, yaitu sekitar 20% dari kebutuhan harian untuk vitamin B6 per 100 gram buah. Vitamin B kompleks merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan otak. Vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

5. Membantu menurunkan berat badan

Buah salak mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dapat membantu membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga kita akan makan lebih sedikit.

Buah salak mengandung kalori yang rendah, yaitu sekitar 70 kalori per 100 gram buah. Buah salak juga mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 2,5 gram per 100 gram buah. Serat dapat membantu membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga kita akan makan lebih sedikit.

6. Mengontrol kadar gula darah

Buah salak mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Buah salak mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 2,5 gram per 100 gram buah. Serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

7. Melawan kanker

Buah salak mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melawan kanker. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun