Mohon tunggu...
Muhammad Imam Bahihaki
Muhammad Imam Bahihaki Mohon Tunggu... Freelancer - Seorang Pelajar penulis artikel

Aku seorang pelajar SMA dan penulis artikel

Selanjutnya

Tutup

Healthy

4 Manfaat Buah Srikaya bagi Kesehatan

20 Oktober 2023   11:05 Diperbarui: 18 November 2023   14:27 216
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Buah srikaya, juga dikenal sebagai sugar apple fruit, adalah buah tropis yang mungkin belum begitu dikenal oleh banyak orang. Namun, buah ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Artikel ini akan menjelaskan empat manfaat utama yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah srikaya.

Sebelum kita membahas manfaat kesehatan, penting untuk memahami kandungan nutrisi dalam buah srikaya. Buah ini kaya akan vitamin dan mineral. Dalam satu buah srikaya, Anda dapat menemukan vitamin C, vitamin B6, vitamin A, serat, kalium, dan banyak nutrisi penting lainnya, setelah mengetahui kandungannya, berikut ini adalah manfaat buah srikaya untuk kesehatan

1. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Unsplash/Shradda kulkarni
Unsplash/Shradda kulkarni

Menurut National Institutes of Health, Srikaya mengandung vitamin C yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan infeksi. Dengan mengonsumsi srikaya secara teratur, Anda dapat memperkuat pertahanan tubuh Anda terhadap berbagai penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Pixabay/3422763
Pixabay/3422763

Menurut American Heart Association, Kandungan serat dalam srikaya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi srikaya dapat menjadi bagian dari diet sehat Anda untuk mendukung kesehatan jantung.

3. Menurunkan Risiko Diabetes

Pixabay/ignartonosbg
Pixabay/ignartonosbg

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun