Menurut American Diabetes Association, Srikaya mengandung serat larut, yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Ini sangat penting bagi individu yang berisiko mengalami diabetes tipe 2. Konsumsi srikaya bersama dengan diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Menurut Oregon State University, Nutrisi dalam srikaya, seperti vitamin A, membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin A memiliki efek anti-penuaan dan dapat membantu mempertahankan kulit yang sehat dan bercahaya. Dengan memasukkan srikaya dalam diet Anda, Anda juga memberikan dukungan untuk penampilan kulit yang lebih baik.
Sekarang, pertanyaannya adalah bagaimana kamu dapat menikmati buah srikaya. Kamu dapat mengonsumsinya secara langsung, atau mencoba berbagai resep dan kreasi seperti smoothie, es krim, atau salad buah yang menyegarkan.
Buah srikaya (sugar apple fruit) adalah sumber nutrisi yang kaya dan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Dari mendukung sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, dan menjaga kesehatan kulit, srikaya adalah tambahan yang luar biasa untuk diet sehat Anda. Jadi, jangan ragu untuk mencoba buah ini dan nikmati manfaat kesehatannya.
Semoga artikel ini bermanfaat dalam memberikan wawasan tentang manfaat kesehatan dari buah srikaya.
https://saweria.co/hihaki (untuk mendukung dan untuk bayar sekolah)
terimakasih
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
