Olahraga Tetapi BB Lama Turun, Apa Yang Salah?

Nah, bagi kalian yang merasa berat badan tidak berubah meski sudah berolahraga dan menjaga pola makan, bisa kalian gunakan cara diatas untuk mengetahui apakah berat badan kalian sudah ideal karena jika berat badan tidak berubah, tetapi ada pengurangan lemak tandanya tubuh kalian mengalami peningkatan massa otot dan itu merupakan kabar baik.

Semakin banyak massa otot akan membantu membakar lebih banyak kalori yang ada dalam tubuh hingga secara tidak langsung lemak kita akan ikut berkurang, bisa kalian buktikan dengan memakai pakaian apakah jadi lebih pas atau bahkan kekecilan, itu adalah pertanda naiknya massa otot dan berkurangnya lemak tubuh.

Perlu diingat jika kalian menggunakan cara naik otot dan turun lemak, memang berat badan kita akan turun secara perlahan, tetapi tubuh kalian akan jadi lebih berisi, sedap dipandang, dan lebih sehat dibandingkan kehilangan lemak sekaligus massa otot karena hanya diet dan tidak pernah berolahraga.