Hai teman-teman! Sudah pernah dengar tentang hobi yang lagi hits belakangan ini? Yup, berkebun di rumah! Bukan cuma buat yang punya halaman luas, lho. Bahkan dengan ruang terbatas pun, kamu bisa kok mulai berkebun. Di artikel ini, kita akan bahas kenapa berkebun di rumah itu asyik banget dan apa saja manfaatnya yang mungkin belum kamu tahu. Yuk, kita mulai!
1. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Efek Terapeutik Berkebun
Tahukah kamu, berkebun itu bisa jadi terapi alami buat kita? Bayangin aja, tanganmu yang kotor kena tanah, udara segar yang kamu hirup, dan suara alam yang bikin hati tenang. Semua itu bisa bantu mengurangi stres dan kecemasan. Plus, lihat tanaman tumbuh subur di bawah perawatanmu itu rasanya puas banget!
Studi Kasus: Terapi Hortikultura
Di beberapa negara, ada yang namanya terapi hortikultura, alias terapi dengan tanaman. Orang-orang dengan berbagai kondisi mental diajak untuk berkebun sebagai bagian dari terapi mereka. Keren, kan? Di Jepang juga ada "shinrin-yoku" atau "mandi hutan" yang bikin orang merasa lebih rileks dengan menghabiskan waktu di alam.
2. Sumber Makanan Segar dan Sehat
Keunggulan Nutrisi dari Kebun Rumah
Punya kebun di rumah berarti kamu bisa makan sayuran dan buah-buahan yang super segar dan kaya nutrisi. Nggak perlu khawatir soal pestisida atau bahan kimia lainnya. Rasa dan nutrisinya pasti lebih oke daripada yang di supermarket.
Pengalaman Pribadi: Menanam dan Memanen Sendiri
Coba deh, tanam tomat atau cabai sendiri. Rasanya beda banget saat kamu bisa langsung memetik dari kebunmu sendiri. Selain lebih sehat, ada kepuasan tersendiri saat berhasil panen dari hasil kerja keras sendiri.
