Problem Scroling Tiktok pada Generasi Z

Buat Jadwal Kegiatan: Alihkan perhatian dengan membuat jadwal aktivitas lain, seperti berolahraga, membaca, atau berkumpul dengan teman.

Fokus pada Konten Berkualitas: Pilih untuk mengikuti akun yang memberikan konten edukatif atau inspiratif daripada konten yang hanya menghibur.

Saring Notifikasi: Matikan notifikasi untuk mengurangi dorongan untuk membuka aplikasi setiap kali ada pemberitahuan.

Ciptakan Lingkungan Tanpa Gadget: Luangkan waktu tanpa ponsel, seperti saat makan atau sebelum tidur, untuk mendorong interaksi langsung.

Refleksi Diri: Sadarilah bagaimana perasaan setelah menggunakan TikTok. Jika merasa lebih stres atau cemas, itu bisa menjadi tanda untuk mengurangi penggunaannya.

Dengan langkah-langkah ini, diharapkan pengguna dapat mengelola waktu mereka di TikTok dengan lebih baik dan tetap fokus pada aktivitas yang lebih bermanfaat.

scrolling TikTok dapat memberikan hiburan dan kreativitas, tetapi juga berpotensi menyebabkan kecanduan dan mengganggu keseimbangan hidup. Untuk mencegah penggunaan berlebihan, penting untuk menetapkan batas waktu, memanfaatkan fitur pembatasan, dan mengalihkan perhatian dengan aktivitas lain yang bermanfaat. 

Dengan kesadaran dan manajemen yang baik, generasi Z dapat menikmati konten di TikTok tanpa mengorbankan kesehatan mental dan keseimbangan hidup mereka.