Melatih rasa syukur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan mood dan kesejahteraan secara keseluruhan. Luangkan waktu setiap hari untuk merenung dan menuliskan hal-hal yang Anda syukuri, baik itu pencapaian kecil maupun besar. Sikap positif ini bisa membantu Anda melihat sisi baik dalam setiap situasi dan membuat Anda merasa lebih bahagia.
Meningkatkan mood kerja tidak harus melibatkan perubahan besar atau usaha yang melelahkan. Dengan melakukan hal-hal sederhana seperti memulai hari dengan rutinitas positif, menciptakan lingkungan kerja yang nyaman, mendengarkan musik, dan beristirahat secara teratur, Anda bisa merasakan perubahan yang signifikan.Â
Tetap terhubung dengan rekan kerja, menjaga batasan antara kerja dan waktu pribadi, melakukan aktivitas fisik, mengonsumsi makanan sehat, menetapkan tujuan harian, dan melatih rasa syukur juga merupakan langkah-langkah efektif untuk menjaga mood kerja tetap positif dan produktif. Selamat mencoba!
