Usia 40-an
Mulai usia 40-an, risiko penyakit kronis mulai meningkat. Pastikan kalian periksa kesehatan setidaknya sekali setahun, termasuk cek kolesterol, gula darah, dan pemeriksaan khusus sesuai anjuran dokter.
Usia 50-an ke Atas
Pada usia ini, pemeriksaan kesehatan rutin semakin penting. Selain pemeriksaan dasar, dokter mungkin akan merekomendasikan tes tambahan seperti kolonoskopi, mammografi, atau tes PSA.
Tips untuk Menjaga Konsistensi Periksa Kesehatan
Buat Jadwal Rutin
Buat jadwal pemeriksaan kesehatan rutin dan usahakan untuk tidak melewatkannya. Kalian bisa catat di kalender atau set pengingat di ponsel.
Pilih Dokter yang Nyaman
Pilih dokter yang membuat kalian merasa nyaman dan terbuka untuk berdiskusi. Ini penting agar kalian merasa bebas untuk berbicara tentang kondisi kesehatan kalian tanpa rasa takut atau malu.
Ajak Keluarga atau Teman
Ajak anggota keluarga atau teman untuk periksa kesehatan bareng. Selain bisa saling mengingatkan, kalian juga bisa saling mendukung untuk menjaga kesehatan.
