Setiap hari kita memiliki segudang pikiran yang datang ke pikiran kita. Jika kita tidak melakukan sesuatu terhadapnya, kita akan melupakannya, yang nantinya dapat berdampak negatif; Atau kita terus memikirkannya, yang menciptakan beban batin. Saya dulu menghabiskan banyak waktu untuk melakukan ini, tetapi akhirnya saya bosan dengan polanya dan memutuskan untuk melakukan yang terbaik untuk mengadopsi slogan seperti Nike "lakukan saja".
Memikirkan teman yang harus Anda hubungi? Angkat telepon. Apakah Anda ingat Anda perlu membeli lebih banyak tepung? Taruh di daftar belanjaan. Apakah Anda baru saja membuka teks? Kirim tanggapan cepat.
Sekarang, jelas tidak semua yang kita pikirkan dapat atau harus segera ditindaklanjuti, tetapi dengan mengakui pikiran Anda ketika mereka muncul, baik dengan bertindak berdasarkan mereka atau menuliskannya untuk bertindak nanti, Anda membersihkan kekacauan mental yang membuka jalan bagi aliran yang lebih baik sepanjang hari Anda.
Kebiasaan 3: Tetap berpegang pada rutinitas, bukan jadwal.
Memiliki jadwal bekerja sangat baik bagi sebagian orang, tetapi banyak yang merasa tidak berkelanjutan karena kenyataan bahwa hidup selalu berubah. Ketika saya mencoba mengikuti jadwal yang ditetapkan tetapi mendapati diri saya gagal melakukannya, saya mengalami lebih banyak stres sepanjang hari. Namun, tidak memiliki urutan dalam tugas sehari-hari saya juga tidak bekerja dengan baik untuk saya, karena saya akhirnya melupakan hal-hal atau membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikannya. Di sinilah saya menemukan rutinitas menjadi sangat membantu, karena membuat saya termotivasi dan bertanggung jawab untuk menyelesaikan tugas, tetapi menghilangkan stres yang saya alami dari kekakuan jadwal.
Rutinitas mudah dibentuk dengan menuliskan semua tugas yang ingin Anda selesaikan, memutuskan urutannya, dan kemudian mulai berlatih berpindah dari satu hal ke hal berikutnya secara berurutan. Anda mungkin tidak selalu mengikutinya dengan sempurna, tetapi dengan mengatur diri Anda dengan rutinitas yang mengalir dari satu tugas ke tugas berikutnya dan mudah diingat, Anda akan lebih efisien dan lebih mampu mempertahankan produktivitas Anda.
Kebiasaan 4: Jangan lewatkan lebih dari satu hari berturut-turut.
Ini adalah kebiasaan yang berkaitan dengan membuat kebiasaan. Ini adalah aturan yang cukup sederhana yang memungkinkan rahmat ketika hidup menghalangi niat terbaik kita, tetapi membantu Anda untuk berkumpul kembali dan memfokuskan kembali sehingga kekurangan masa lalu Anda tidak menghalangi kemajuan di masa depan.
Jika Anda pernah mencoba menciptakan kebiasaan baru dalam hidup Anda, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa ketika Anda melewatkan satu hari sulit untuk memulai lagi. Kita jadi cepat kehilangan motivasi untuk mencoba lagi karena rasanya kita sudah gagal. Di sinilah memiliki mentalitas di mana memulai lagi tidak hanya baik-baik saja, tetapi diperlukan, akan membuat perbedaan besar. Bagi saya ini terlihat seperti membuat kebiasaan tidak melewatkan lebih dari satu hari berturut-turut. Lupa jalan-jalan harian? Tidak apa-apa, tapi prioritaskan besok. Tidak dapat menemukan motivasi untuk membaca hari ini? Oke, pastikan itu selesai besok.
Kebiasaan ini, seperti semua yang lain, benar-benar hanya membantu jika Anda berkomitmen untuk itu, tetapi ketika Anda melakukannya sangat kuat dalam membantu Anda untuk membuat perubahan yang berkelanjutan dan mempraktikkan ketahanan.
Kebiasaan 5: Fokus pada satu perubahan pada satu waktu.
