Cara ini, Anda tidak hanya merasa lebih puas, tetapi juga lebih mudah mengontrol porsi dan mendengarkan sinyal kenyang tubuh.
Dengan memadukan makanan sehat, gaya hidup aktif, dan hubungan sosial yang erat, Diet Mediterania menawarkan pendekatan holistik untuk mencapai kesejahteraan.Â
Ini bukan tentang mengejar hasil jangka pendek, tetapi tentang membangun kebiasaan yang memberi dampak positif bagi tubuh, pikiran, dan jiwa Anda dalam jangka panjang.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!