Sunnah saat tidur, Rasulullah SAW miring ke kanan dan beliau meletakkan kepala/pipi di atas tangannya. Hal ini akan membatu memperlancar aliran darah dari jantung dan memudahkan lambung untuk mencerna makanan.
3. Olahraga yang Cukup
Rasulullah SAW memiliki tubuh yang tegap dan bugar, hal ini tentu karena beliau melakukan banyak jenis olahraga. Dari Abu Hurairah RA berkata,
"Aku belum pernah melihat orang yang lebih baik dan lebih tampan dari Rasulullah; roman mukanya secemerlang matahari, juga tidak pernah melihat orang yang secepat beliau. Seolah-olah bumi ini digulung oleh langkah-langkah beliau ketika sedang berjalan. Walaupun kami berusaha untuk mengimbangi jalan beliau. Tapi beliau tampaknya seperti berjalan santai saja."
Hadist di atas menunjukkan betapa bugar nya Rasulullah SAW. Selain itu, di hadis lain dari Ibnu Umar RA, Rasulullah SAW bersabda, "Ajari anak-anak lelakimu renang dan memanah, dan ajari menggunakan alat pemintal untuk wanita." (HR. Al-Baihaqi).
Oleh karena itu, menjelang Ramadhan ini mari kita siapkan waktu untuk berolahraga agar saat Ramadhan tubuh kita menjadi semakin bugar dan sehat.
4. Mengobati Penyakit
Bagi Anda yang mungkin saat ini sedang sakit, entah sakit biasa atau sakit yang cukup parah, sejatinya itu adalah ujian dari Allah. Namun, tidak perlu bersedih karena Rasulullah pernah berkata bahwa semua penyakit ada obatnya.
Selain pergi ke dokter atau minum obat, Anda dapat melakukan pengobatan ala Rasulullah yaitu minum madu dan bekam. Rasulullah SAW pernah bersabda,
"Kesembuhan dapat diperoleh melalui tiga cara: pertama dengan meminum madu (obat herbal), dengan berbekam/hijamah, dan terapi besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan pengobatan dengan besi panas." (H.R Bukhari)Â
5. Menyambung Tali Silaturrahim
Tips berikutnya pola hidup sehat ala Rasulullah adalah menyambung tali silaturrahim. Mungkin menurut Anda tidak ada kaitannya dengan kesehatan, namun sejatinya silaturrahim adalah tips ampuh untuk meningkatkan kesehatan.
Pasalnya, orang yang bersilaturrahim imun nya akan meningkat, hal ini karena silaturrahim dapat menghilangkan stress dan rasa cemas. Jika rasa stress dan cemas hilang atau berkurang ini akan otomatis berdampak baik bagi kesehatan tubuh.
6. Menjaga Kebersihan
Nah, yang juga tidak kalah penting pola hidup sehat ala Rasulullah adalah menjaga kebersihan. Kebersihan amat penting dalam hidup, baik kebersihan diri kita sendiri lahir maupun batin dan kebersihan lingkungan tempat tinggal. Sebagaimana sabda Rasulullah SAW,
