Aktivitas fisik seperti yoga, berjalan-jalan, atau berlari tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan kesempatan untuk menghilangkan stres dan menjernihkan pikiran. Luangkan waktu untuk bergerak dan merasakan energi positif yang dihasilkannya.
6. Membatasi Penggunaan Teknologi
Kadang-kadang me time berarti memutus koneksi dari dunia digital. Matikan ponsel atau tablet, dan fokuslah pada kegiatan yang tidak melibatkan layar. Ini akan membantu Anda merasa lebih hadir dalam momen sekarang.
7. Menyambut Bantuan dari Orang Lain
Tidak ada yang salah meminta bantuan dari keluarga atau teman-teman. Meminta bantuan untuk mengurus tanggung jawab tertentu sementara Anda mengambil waktu untuk diri sendiri adalah langkah penting dalam menjaga keseimbangan.
Kesimpulan
Dalam kehidupan yang penuh dengan tuntutan dan kesibukan, me time adalah investasi dalam kesejahteraan kita sendiri. Dengan mengenali pentingnya me time dan menerapkan tips-tips di atas, kita dapat menjaga keseimbangan, meningkatkan kesehatan mental, dan merasa lebih bugar dan siap menghadapi tantangan hidup. Jangan pernah meremehkan kekuatan dari waktu yang dihabiskan untuk merawat diri sendiri.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
