Solusi diatas merupakan penganganan dari ahli dalam mengatasi kecanduan terhadap internet. Kemudian ada cara untuk mengatasi secara mandiri kecanduan terhadap internet yaitu dengan dopamine fasting (puasa dopamine). Â Puasa dopamin, pertama kali dipopulerkan oleh psikiater California Dr. Cameron Sepah. Puasa dopamin dilakukan untuk menangani prilaku impulsif. Secara keseluruhan, ditekankan bahwa puasa dopamin tidak secara khusus mengubah kondisi kesehatan seseorang, melainkan tindakan membatasi kebiasaan bermasalah dengan menggantinya dengan kegiatan yang meningkatkan kesehatan yang selaras dengan nilai-nilai individu. Akan tetapi masih ada pro dan kontra terhadap metode dopamine fasting. karena ini adalah tren yang dipopulerkan oleh media, saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan keefektifan panduan puasa dopamin secara spesifik. Namun, karena didasarkan pada CBT masih dapat bermanfaat untuk memeriksa bukti CBT dan kecanduan yang tersedia (Fei et al., 2021).
