Diabetes Melitus Penyakit Zaman Sekarang Kenali Tanda dan Penyebabnya agar Kita Semua Terhindar

olahraga pagi jogging, sumber kompasiana.com

Kita sebagai orang awam mulai dari sekarang bisa secara mandiri untuk melakukan perubahan life style yang tepat, dengan konsumsi buah, protein serta makanan rendah kalori. Serta diselingi dengan olahraga teratur. Mulai dari pagi bisa olahraga dengan jogging sekitar tempat tinggal kita atau kita bisa berolahraga dengan kawan kawan kita seperti futsal, sepak bola atau yang lainnya.