Pencak silat merupakan cabang olahraga tradisional yang kaya akan budaya dan nilai-nilai luhur. Tidak hanya itu, nilai etika dan sportivitas yang sangat kuat juga dapat tercium pada ajang kompetisi pencak silat baik di tingkat nasional hingga dunia olahraga global.Â
Untuk memastikan kemajuan yang berkelanjutan, persiapan yang tepat dan matang merupakan kunci utama bagi pelatih maupun atlet pencak silat, hal ini sangat perlu dilakukan untuk menjaga kualitas dan performa atlet maupun pelatih pencak silat agar dapat terus bersaing di ajang kompetisi tingkat nasional maupun internasional.
Dalam rangka membentuk atlet dan pelatih yang berkualitas serta berlandasakan sport science, Universitas Negeri Malang bekerja sama dengan yayasan Padepokan Sekar Tunjung telah sukses menyelenggarakan workshop yang melatih para pelatih pencak silat untuk dapat meningkatkan performa atlet pencak silat sehingga mampu bersaing di ajang kompetisi nasional maupun internasional. Workshop Edukasi Metode Latihan Fisik Berbasis Sport Science ini digelar di Padepokan Sekar Tujung (Kabupaten Malang, Tajinan). Acara yang diselenggarakan pada tanggal 17 Juni 2023 ini berhasil menyedot perhatian para pelatih, praktisi, dan atlet pencak silat yang sangat bersemangat serta antusias untuk meningkatkan prestasi olahraga pencak silat diwilayahnya.
Kegiatan workshop ini dipandu oleh para ahli olahraga dan pelatih berpengalaman dalam bidang pencak silat dan sport science. Yang pertama adalah ibu Kurniati Rahayuni, seorang dosen PKO FIK UM dan psikolog olahraga terkemuka, memberikan penjelasan yang mendalam mengenai olympism dan bagaimana membawa cabang olahraga pencak silat menuju panggung olahraga tertinggi, yaitu Olimpiade. Dalam workshop ini, ibu Kurniati Rahayuni menggambarkan  tentang pentingnya memahami prinsip olympism dan bagaimana cabang olahraga pencak silat dapat beradaptasi dan berkembang sesuai dengan standar Olimpiade.
Pada sesi berikutnya, Coach Prisca Widiawati, yang juga merupakan dosen PKO FIK UM dan Senior Coach Gantar Velocity yang berpengalaman, memaparkan materi yang sangat penting yaitu perhitungan dan perancangan periodisasi latihan bagi pelatih pencak silat. Pengetahuan dan pengalamannya yang luas membantu para peserta workshop memahami bagaimana menyusun program latihan yang efektif dan terstruktur untuk mencapai performa tertinggi dalam pencak silat.
Selanjutnya, hadir Coach Muhammad Wira Adi, seorang Training and Development Manager terkemuka di Urban Athletes Indonesia. Dalam presentasinya, beliau membahas secara detail mengenai metode latihan fisik yang modern dan sesuai dengan kebutuhan atlet pencak silat saat ini. Coach Muhammad Wira Adi memberikan wawasan tentang pendekatan latihan yang inovatif dan efisien, membantu para peserta workshop memperkuat aspek fisik atlet dan memaksimalkan potensinya dalam mencapai prestasi gemilang di arena pencak silat.
Workshop ini memberikan peserta kesempatan unik untuk mempelajari prinsip-prinsip dasar latihan fisik yang meliputi kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelenturan, dan koordinasi. Mereka diajarkan metode latihan spesifik yang sesuai dengan karakteristik pencak silat, termasuk penggunaan alat-alat pelatihan modern dan teknologi canggih. .
Selama sesi edukasi, para ahli juga menyoroti pentingnya aspek sport science dalam mencapai prestasi optimal. Peserta diberikan pengetahuan tentang pemantauan performa atlet, analisis gerakan, serta pemprograman latihan fisik yang dihitung dari data fisik atlet. Dengan memperhatikan faktor-faktor ini secara holistik, diharapkan atlet dapat meningkatkan performa mereka secara signifikan.
Workshop ini tidak hanya berfokus pada teori, tetapi juga memberikan kesempatan bagi peserta untuk berlatih langsung. Mereka diberikan panduan praktis tentang latihan fisik yang relevan dengan pencak silat dan mendapatkan kesempatan untuk mengaplikasikan pengetahuan yang telah mereka peroleh di bawah bimbingan langsung dari para ahli.
Dalam suasana yang penuh semangat dan kolaboratif, para peserta berbagi pengetahuan, pengalaman, dan strategi terbaik dalam mempersiapkan atlet Pencak Silat untuk menghadapi kompetisi tingkat internasional. Salah satu peserta workshop bernama Agus Hendro Karyono menyatakan bahwa kegiatan workshop ini sangat penting dan tepat untuk disebar luaskan kepada para pelatih pencak silat zaman ini.
"Kegiatan seperti inilah yang seharusnnya diperlukan untuk para pelatih pencak silat seperti kita sekarang, dari sini saya baru tahu bagaimana dasar dari latihan yang baik diberikan untuk atlet pencak silat serta cara untuk perancangannya, bisanya kami memberikan program latihan dan beban yang sama seperti dulu saat kami menjadi atlet", ujarnya.Â
Oleh karena itu, workshop ini diharapkan dapat memberikan dorongan positif bagi pengembangan olahraga pencak silat di Indonesia dan mewujudkan mimpi para atlet untuk meraih medali di ajang kompetisi baik di tingkat nasional maupun internasional.
Workshop Edukasi Metode Latihan Fisik Berbasis Sport Science Dalam Mewujudkan Pencak Silat Road To Olympic menjadi momen penting dalam meningkatkan kualitas latihan fisik para atlet pencak silat. Workshop ini bertujuan untuk peningkatan SDM khususnya para pelatih, praktisi maupun atlet pencak silat mulai dari level akar rumput yaitu mulai dari pelatih tingkat kabupaten hingga tingkat nasional agar dapat menerima  pengetahuan berbasis sport science dalam pelatihan yang dijalani mereka, sehingga riaknya bisa meningkatkan kualitas pelatihan & performa atlet agar pencak silat semakin layak diajukan ke ajang Olimpiade. Dengan adanya kehadiran para pemateri yang berkompeten dan berpengalaman, workshop ini menjadi kesempatan berharga bagi peserta untuk memperoleh pengetahuan yang mendalam serta strategi yang tepat guna mengembangkan cabang olahraga pencak silat menuju kejayaan di tingkat nasional hingga internasional.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
