Makanan dan Minuman yang Layak Kamu Konsumsi untuk Menjaga Imunitas Supaya Terhindar dari Virus Corona

Seperti yang kita ketahui tentunya sayur-sayuran kaya akan vitamin. Sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli menngandung vitamin A,C, dan E yang tentunya sangat membantu kita untuk mejaga kesehatan tubuh dan imunitas kita agar terhindar dari virus corona  dan masih banyak manfaat lainnya dari sayur sayuran.

6. Jahe

brilio.net

Jahe yang biasanya terdapat pada bahan makanan ataupun jamu ternyata kaya akan khasiat. Jahe juga banyak mengandung vitamin C dan magnesium.

Kandungan ini membuat jahe menjadi salah satu makanan yang digunakan untuk memperkuat imunitas tubuh. jahe dapat dikonsumsi dengan campuran jamu atau dapat dicampur dengan madu. 

7.Kacang almond

tirto.id

Selain bermanfaat untuk kesehatan jantung, kacang almond mengandung banyak zat yang dapat menyehatkan tubuh. Dalam 1 ons kacang almond, di dalamnya terdapat kandungan protein, vitamin E, mangan, magnesium hingga fiber. Kacang ini juga kaya akan vitamin B2 dan fosfor untuk menunjang kesehatan tubuh kamu.