Melakukan hal-hal yang Anda sukai dapat menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan stres. Hobi dan aktivitas rekreasi seperti membaca, menulis, memasak, atau mendengarkan musik dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan bahagia. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa senang dan puas.
Mengelola stres di era digital memerlukan kesadaran dan strategi yang tepat. Dengan menerapkan sepuluh cara di atas, Anda dapat menciptakan keseimbangan yang lebih baik antara kehidupan digital dan kesejahteraan mental Anda. Ingatlah bahwa setiap individu memiliki cara yang unik dalam menangani stres, jadi eksperimenlah dengan berbagai teknik sampai Anda menemukan yang paling cocok untuk Anda.
Dengan pendekatan yang proaktif dan konsisten, Anda dapat mengurangi dampak negatif stres dan menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia di era digital ini.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
