Gawat! Bahaya Screen Time pada Anak

Dalam perkembangan teknologi saat ini, kita dikelilingi dengan berbagai macam alat teknologi yang memudahkan kegiatan sehari-hari serta dapat memberikan hiburan kepada penggunanya. 

Namun dibalik alat tersebut terdapat kelemahan yaitu berupa layar yang kita tatap saat berinteraksi dengan alat tersebut dapat membahayakan kesehatan penggunanya.

Terutama dampak bahaya yang diberikan kepada si kecil, screen time adalah waktu yang dihabiskan didepan layar elektronik seperti komputer, televisi, handphone dan tablet. Hal ini sangat penting menjadi perhatian para orang tua.

Usia 0 - 2 tahun adalah waktu untuk perkembangan yang pesat bagi si kecil, penting sekali bagi bayi untuk mengesplorasi apa saja yang berada di sekitarnya. Baik berupa rangsangan suara, pengelihatan, rasa, serta tekstur.

Namun screen time kerap kali membatasi anak untuk aktif berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya atau lingkungan di luar ruangan.

Batasan screen time bagi anak-anak berdasarkan usia

Berikut anjuran pembatasan screen time berdasarkan golongan menurut WHO dan Akademi Kedokteran Anak Amerika Serikat :

1. Bayi usia 0-18 bulan

Bayi pada rentang usia ini sama sekali tidak dianjurkan untuk mendapatkan screen time.

2. Anak usia 18-24 bulan

Bayi berusia 18-24 bulan mulai diperbolehkan mendapatkan screen time dengan didampingi orang tua atau pengasuh..

3. Anak usia 2-5 tahun

Jika sudah berusia di atas 24 bulan, maka diperbolehkan mendapatkan mendapat screen time namun tidak lebih dari 1 jam. 

4. Anak usia 6 tahun ke atas

Tidak ada waktu yang spesifik pada usia ini, sebaiknya orangtua memberikan batasan waktu konsisten yang jelas untuk anak.

Tips membatasi penggunaan gawai pada anak

Membatasi waktu penggunaan gawai untuk anak harus diterapkan walaupun tidak mudah, oleh karena itu diperlukan konsisten orang tua dan anak.

1. Mulai sejak dini

Pembatasan penggunaan gawai sejak dini akan lebih efektif dan cenderung konsisten jika dibandingkan dengan diterapkannya pada saat sudah berusia lebih tua. 

2. Negosiasi dengan anak yang lebih tua

Khususnya bagi anak yang lebih tua, akan sulit jika mendadak diminta untuk membatasi screen time. Maka ada baiknya jika diajak berdiskusi perlahan-lahan.

3. Simpan gawai anda

Orang tua adalah contoh bagi anaknya, maka contohkanlah waktu terbaik untuk menggunakan gawai secara tidak berlebihan

Tips membatasi screen time 

Membiarkan anak bersentuhan dengan teknologi bukan merupakan masalah yang perlu dikhawatirkan selama Anda masih dapat mengontrolnya. Oleh karena itu, berikut adalah tips yang bisa Anda ikuti untuk membatasi screen time.

• Pastikan Anda bersama dan berinteraksi dengan anak-anak pada saat screen time.
• Perkenalkan aplikasi atau program yang bermanfaat untuk anak, serta ketahui apa saja yang anak akses pada saat screen time.
• Anda juga harus menjadwalkan waktu tanpa gawai bagi Si Kecil, termasuk saat makan bersama dan memasuki waktu tidur.

Terima kasih atas waktu yang diluangkan untuk membaca tulisan ini, silahkan tinggalkan kesan dan pesan pada kolom komentar.