Cara untuk Move on Menurut Merry Riana

Merry Riana dalam sebuah acara membeberkan cara untuk move on dari seseorang, dimana langkah paling awal untuk bisa move on adalah dengan niat, tuturnya. 

Menurutnya penyebab terbesar seseorang tidak bisa move on adalah masih ada harapan. Ketika sesorang sudah tidak dalam suatu hubungan 'putus', maka tidak menutup kemungkinan seseorang akan memiliki harapan untuk dapat menjalin hubungan kembali. 

Merry menegaskan apabila seseorang ingin move on maka harus memiliki niat yang kuat dan berhenti berharap serta ikhlas untuk melepaskan karena dengan tidak berharap dan memikiran lagi maka akan mempercepat proses move on dari seseorang.

etsy.com

Mengapa move on sangat sulit?

Orang sulit untuk move on karena beberapa alasan psikologis dan emosional. Faktor-faktor tersebut meliputi proksimitas dan similaritas, sifat abadi dari memori, rasa sakit dan nostalgia, stalking media sosial, masih menyimpan kenangan, fase-fase duka, kesulitan berdamai dengan situasi, dan jangan mengunggah kenangan di media sosial.

Proksimitas dan similaritas membuat orang cenderung sulit untuk move on dari orang-orang yang dekat dan senasib-seminat, terutama jika jangka waktu hubungan cukup lama. 

Sifat abadi dari memori membuat memori tentang orang yang dulu dicintai dapat disimpan dalam Long Term Memory yang tidak mudah dihilangkan, sehingga memori tersebut tetap ada dalam otak dan sulit untuk dilupakan.

Rasa sakit kehilangan seseorang dapat menjadi hal baru bagi seseorang, membuat proses move on sangat sulit, terutama jika orang tersebut adalah cinta pertama. 

Stalking media sosial memeriksa akun media sosial mantan tidak membantu melupakannya dan dapat menyebabkan cemburu ketika melihat dia telah menemukan seseorang yang baru.

Masih menyimpan foto, barang, dan kenangan-kenangan lainnya dapat membuat seseorang terjebak dalam perasaan sedih dan sulit untuk melupakan kenangan indah yang pernah lalui. 

Fase-fase duka, seperti penyangkalan, amarah, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan, dapat memperlambat proses move on. Kesulitan berdamai dengan situasi yang telah terjadi dapat menjadi hal yang sulit, membuat seseorang sulit untuk move on.

Dalam menghadapi proses move on, orang dapat mengembangkan strategi untuk melanjutkan hidup tanpa mantan pasangan. 

Salah satu cara adalah dengan tidak mengunggah kenangan di media sosial, yang dapat membuka luka lama dan memicu perasaan sedih yang mungkin sudah mulai pulih.

Untuk move on dari seseorang, ada beberapa tips menurut Merry seperti melakukan kebiasaan-kebiasaan baru yang tidak ada hubungannya dengan orang yang menjadi alasan untuk move on. Seperti saat dulu anda joging besama maka lakukan hal baru, bermain bulu tangkis contohnya, ujar Merry. 

Move on berarti bergerak, beraktivitas, meakukan berbagai kegiatan positif dan melakukan kegiatan-kegiatan yang bertemu dengan orang lain yang terkadang dengan sekedar bertemu atau  berbicara dengan teman, keluarga, atau orang lain bisa sangat membantu. 

Mereka bisa memberikan perspektif baru dan dukungan emosional yang dibutuhkan. Perlu untuk merehabilitisi atau karantina hati dimasa-masa ketika luka masih berdarah-darah dan susah untuk meneyembuhkannya. 

Perlu untuk menumbuhkan rasa tidak ingin berhubungan dan ingin melupakan. Namun hal tersebut hanya bersifat sementara, kedepannya jika ingin bersilaturahmi merupakan keputusan masing-masing pribadi.

Merry memaparkan dibalik fenomena ini terdapat banyak hikmah yang dapat diambil apabila sesorang mampu melihat dari kacamata positif. 

Tidak ada orang di dunia ini yang menginginkan patah hati, tidak ada orang yang ingin terluka. Namun terkadang ketika ditinggalkan oleh sesorang mungkin itu merupakan waktu untuk mengenal dan mengetahui diri sendiri. 

Hal ini beraitan dengan bagaimana kriteria orang yang diinginkan, siapa orang yang di inginkan, karena terkadang orang yang dinginkan dan dibutuhkan itu sesuatu yang berbeda. Kadang begitu rumit dan cenderung tidak tahu seperti apa orang yang dibutuhkan. 

Ketika sesorang ditinggalkan juga berarti memiliki waktu untuk kembali mendekatkan diri dengan Tuhan Yang Maha Esa. Ketika sesorang ditinggalkan juga merupakan proses seseorang untuk lebih menghargai orang yang baik yang datang dalam hidup.

Merry memberikan suatu pendapat yang berbunyi "ketika tuhan mengizinkan seseorang itu pergi dari hidupmu, jangan kecewa tapi coba ambil hikmahnya" ucap Merry. 

Kemudian Merry menambahkan "ketika tuhan mengzinkan orang tersebut datang dalam hidupmu dengan sebuah alasan, tuhan juga mengizinkan orang tersebut pergi dengan ssebuah alasan. 

Menurut Merry, dalam hidup pastinya ada orang yang datang silih berganti ada yang datang memberikan kenangan, ada yang datang memberikan kita kebahagiaan, dan ada juga yang datang memberikan kita pembelajaran. Pembelajaran yang amat berharga meskipun dharus dibayar dengan air mata. Terkadang memang harus kehilangan sesorang untuk bisa mengenali diri secara mendalam dan menemukan diri sendiri yang sesungguhnya.

Pada akhir acara Merry memberikan pesan yang ditujukan untuk orang-orang yang telah ditinggalkan pasangannya. "untuk kamu yang ditinggalkan, percayalah ada hal baik yang akan didapatkan dari kepergian dia" ucap Merry. 

Pada intinya pesan yang ingin disampaikan oleh Merry adalah jika ingin move on dari seseorang, meka diperlukan niat dari dalam diri dan disertai dengan rasa iklas untuk melepaskannya