  * Air putih juga membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit.
4.Menjaga Kesehatan Kulit:
  * Kulit yang terhidrasi akan terlihat lebih kenyal, cerah, dan mengurangi munculnya kerutan.
  * Minum air putih membantu mengangkut nutrisi ke sel-sel kulit dan membuang racun yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
5.Mencegah Penyakit:
  * Dehidrasi dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit seperti batu ginjal, infeksi saluran kemih, dan sakit kepala.
  * Minum air putih secara teratur membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Tips Memulai Kebiasaan Minum Air Putih di Pagi Hari:
1.Siapkan segelas air di samping tempat tidur: Dengan begitu, kamu akan langsung meminumnya begitu bangun tidur.
2. Tambahkan irisan lemon atau buah lain: Selain menambah rasa, vitamin C dalam lemon juga bermanfaat sebagai antioksidan.
3.Buat target konsumsi air: Tentukan jumlah air yang ingin kamu minum setiap hari dan pantau progresmu.
