![[Puisi] Doa di Pagi Hari](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2024/10/10/whatsapp-image-2024-10-10-at-16-37-36-6707a0f4c925c41689091c82.jpeg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Tubuh kita terdiri dari sebagian besar air. Setelah tidur semalaman, tubuh mengalami dehidrasi ringan. Oleh karena itu, minum air putih di pagi hari sangat penting untuk mengembalikan cairan tubuh.
Berikut Adalah 5 Manfaat Minum Air Putih Dan Cara Memulainya.
1.Meningkatkan Metabolisme:
  * Air putih membantu mengaktifkan enzim pencernaan, sehingga tubuh lebih efisien dalam memproses makanan.
  * Proses metabolisme yang optimal membantu membakar kalori lebih banyak dan menjaga berat badan ideal.
  * Studi menunjukkan bahwa minum air dingin di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 24%.
2.Menyegarkan Tubuh dan Otak:
  * Setelah tidur semalaman, tubuh mengalami dehidrasi ringan. Minum air putih membantu mengembalikan cairan tubuh dan meningkatkan energi.
  * Otak yang terhidrasi dengan baik akan berfungsi lebih optimal, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
3.Detoksifikasi Tubuh:
  * Ginjal berperan penting dalam menyaring racun dari darah. Minum air putih yang cukup membantu ginjal bekerja lebih efektif dalam membuang limbah metabolisme.
