"Banyak, Nar. Misalnya, ketimun bisa membantu menurunkan berat badan," kata Bu Arni. "Ketimun juga bisa membantu mencegah kanker, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata."
"Wah, banyak juga, ya, khasiat ketimun," kata Nara. "Aku jadi ingin sering makan ketimun."
"Bagus, Nar. Kalau kamu sering makan ketimun, kamu pasti akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan," kata Bu Arni.
Nara pun terus menikmati ketimunnya. Ia semakin tertarik untuk mengetahui lebih banyak tentang khasiat ketimun.
Setelah selesai makan, Nara kembali bertanya pada Bu Arni.
"Bu, bisakah Ibu ceritakan lebih banyak tentang khasiat ketimun?" tanya Nara.
"Tentu saja, Nar," jawab Bu Arni. "Ketimun adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan air. Kandungan air dalam ketimun mencapai 96%. Oleh karena itu, ketimun sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh.
"Selain itu, ketimun juga mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan kalium. Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata, vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin K bermanfaat untuk pembekuan darah, dan kalium bermanfaat untuk menjaga tekanan darah.
"Ketimun juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
"Selain itu, ketimun juga mengandung senyawa cucurbitacin yang dapat membantu menurunkan berat badan. Cucurbitacin dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu mengurangi penyerapan lemak.
"Jadi, kamu bisa melihat bahwa ketimun adalah buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan," kata Bu Arni.
