Mindful Eating, Cara Makan yang Lebih Sehat

Mindful eating membantu kita untuk hidup lebih selaras dengan diri kita sendiri dan dengan lingkungan sekitar kita. Ini tentang menikmati momen-momen kecil, seperti waktu makan, dan menghargai apa yang kita miliki. Jadi, mulailah untuk lebih memperhatikan bagaimana kamu makan. Rasakan setiap gigitan, nikmati setiap momen, dan biarkan mindful eating membawa perubahan positif dalam hidupmu. Kamu mungkin akan terkejut betapa besar dampaknya pada kesejahteraanmu secara keseluruhan.