Gaya Hidup Sehat, Kenapa Tidak?

Temans, pernah ga sih kamu mendengar frasa Gaya Hidup Sehat? Pasti pernah donk. Mungkin juga kamu sekarang sedang menerapkan Gaya Hidup Sehat ini versi kamu. Iya, kamu.

Nah, Wahyu pengin mengingatkan lagi tentang Gaya Hidup Sehat, tentunya versi Wahyu donk. Secara kan Wahyu (pernah) jadi anak gym neh, pernah juga ikutan lomba cover susu kotak khusus pria itu, hehe (walau belum pernah lolos sih). Jadi, Wahyu pengin sedikit berbagi pengetahuan kepada kamu, sekaligus sebagai pengingat untuk diri sendiri. Tapi kali ini, Wahyu mau berbagi cerita tentang Gaya Hidup Sehat yang disambungkan dengan kata Sembuh.

Kamu pasti pernah mengidap suatu penyakit dan merasakan sakit, sakit apa pun. Dan harapan satu-satunya yang ada di benak kamu ketika kamu sakit pasti yang terutama adalah sembuh. Dengan sembuh, kamu bisa kembali beraktifitas dengan normal seperti sedia kala, rasa dan gejala sakit menghilang, kamu bisa pulih dari sakit dengan menjadi mempunyai badan dan jiwa yang sehat.

Tulisan Wahyu kali ini berkaitan dengan acara Gala Dinner Peringatan Hari Kesehatan Dunia yang diselenggarakan oleh Sembutopia (inisiator oleh Bapak Kafi Kurnia) yang diadakan di Cielo 37 Degree by Javanegra, Grand Aston Hotel Yogyakarta bulan lalu.

Sembutopia dan Serba-serbinya

Wahyu sedang berswafoto dengan Bapak Kafi Kurnia, inisiator Sembutopia. (Dokumen Pribadi).

Wahyu ingin memperkenalkan lagi tentang Sembutopia ya. Sembutopia merupakan  platform digital yang ingin menampilkan sebuah media yang bermanfaat untuk melakukan kegiatan komunitas seperti edukasi, inspirasi dan motivasi pada pemberdayaan kesehatan nasional. Sembutopia diprakarsai oleh seorang pakar pemasaran dan penulis, Bapak Kafi Kurnia. Sembutopia hadir dalam bentuk promosi Gaya Hidup Sehat melalui media sosial, yang diluncurkan pada November 2017.

Secara aktif, Sembutopia mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih giat dalam mengaplikasikan Gaya Hidup Sehat, serta mengajak para pasien yang tengah merasa sakit agar tetap berpikiran positif untuk proses kesembuhannya, melalui konten-konten yang dibagikan dalam media sosial Instagram dan Twitter @sembutopia.

Sembutopia mempunyai tagline "Mari Sembuhkan Indonesia". Jadi, Sembutopia ingin mengajak masyarakat Indonesia secara luas agar dapat meraih kesembuhannya dari segala penyakit yang diderita, serta mempunyai kualitas hidup yang lebih baik dengan menerapkan Gaya Hidup Sehat. Sehingga, kata Sembuh, serta frasa Gaya Hidup Sehat, bukanlah sesuatu yang utopis, khayalan, namun bisa menjadi suatu kenyataan.

Tiga Poin Plus dalam Gaya Hidup Sehat

Dulu, ketika awal Wahyu melakukan olahraga di gym, motivasi Wahyu adalah ingin menurunkan berat badan yang kala itu berada pada kisaran mendekati obesitas. Seriusan. Dengan tinggi yang hanya 174 cm, Wahyu mempunyai berat badan 85 kg, massa lemak 25 %. Setelah 3 bulan melakukan angkat beban, dipadu dengan mengatur pola makan, Wahyu mampu menurunkan berat badan sekitar 13 kg. 

Dengan komposisi tinggi badan 175 cm (saat itu tinggi badan Wahyu ternyata bertambah 1 cm), berat badan 72 kg, dengan massa lemak 18 %, dan penambahan massa otot 5 %. Untuk detail perubahan badan Wahyu, kamu bisa baca di sini ya. 

Dengan keberhasilan itu, Wahyu ingin membagikan pengalaman yang Wahyu rangkum dalam beberapa poin. Dimana tiga poin awal adalah inti dari Gaya Hidup Sehat ala anak gym pada umumnya, kemudian Wahyu tambahkan dengan poin-poin lainnya.