Penuhi nutrisi mikro yang dibutuhkan oleh tubuh terutama pada saat terkena cedera, seperti :
Kalsium, vitamin D dan zat besi.
PERHATIAN HINDARI
Goreng-gorengan, makanan yang tinggi lemak jenuh dan makanan dengan kadar gula yang cukup tinggi.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!