3. Yoga
Yoga termasuk olah raga yang sedang kekinian yang populer untuk menghilangkan stres. Sejumlahmstudi pun sudah membuktikan keterkaitan yoga dengan kesehatan mental seseorang.
 4. Mendengarkan Musik
Tidak hanya yoga, ternyata mendengarkan musik juga di percaya mampu menghilangkan stres karena lebih santai. Apalagi musik instrumental yang membantu menurunkan tekanan darah, detak jantung dan hormon stres.
5. Bermain dengan Hewan peliharaan
Percaya atau tidak ternyata bermain dengan hewan peliharaan juga dapat membantu seseorang menghilangkan stres dan mengembalikan suasana hati. Sebab dengan bermain dengan hewan peliharaan membatu melepaskan oksitosin dan zat kimia pada otak yang mempengaruhi suasana hati.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!