5 Hal Sederhana untuk Recharge Energimu Kembali

Stress, mungkin bisa jadi satu kata yang tepat untuk menggambarkan hidup kita. Mulai dari kerjaan yang numpuk, tekanan dari orang-orang sekitar. Atau bahkan datang dari hal sepele yang gak pernah kita duga bisa jadi penyebab stress kita.

Rasanya pengen berhenti, tapi jika kita berhenti ga membuat masalahnya selesai,yang ada bakal lebih belibet. Mau ngeluh sebanyak apapun, juga ga bakal ngatasi masalah yang ada. 

Nah maka dari itu, sebenernya kita cuma perlu rehat sejenak guys. Berhenti sebentar dari rutinitas yang kita lakukan buat mengisi kembali energi. Energi yang kita perlukan agar kembali semangat buat menjalani aktivitas dan pekerjaan kita.

Banyak hal sederhana yang bisa kita lakukan buat sekedar rehat, atau bisa dibilang santai. Gapapa, ga semuanya harus serius. Ya namanya kita juga manusia, bukan mesin. Mesin aja perlu istirahat dan perawatan  agar kerjanya optimal, apalagi manusia ya kan.

Apa aja sih 5 hal itu? Langsung cekidot aja guys..

Pertama, nonton film kesukaan

Sarana hiburan memang jadi bahan yang pas buat relaksasi, salah satunya  nonton film. Hal ini bisa kalian lakuin depan laptop atau dateng ke bioskop. Sekedar menyetel kembali film yang dulu disukai banget, atau nonton film baru yang gak kalah seru. Hal ini bisa membuat kalian terhibur, sejenak dapat melupakan lelahnya aktivitas atau sibuknya kerjaan.

Kedua, dengerin musik

Sekedar nyetel musik sambil tiduran. Atau bisa dateng konser pas akhir pekan. Nyatanya musik dapat membangkitkan gairah kita kembali. Sebuah penelitian terhadap 60 orang dewasa yang dilakukan tahun 2006 menemukan bahwa musik dapat mengurangi rasa sakit, depresi, serta meningkatkan kualitas tidur. Bahkan, sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa bernyanyi dan mendengarkan musik dapat meningkatkan suasana hati atau mood.

Ketiga, jalan-jalan

Gak perlu tujuan yang jauh. Sesederhana jalan kaki keliling komplek atau sepedaan santai bisa jadi cara untuk relaksasi. Melihat suasana kota dan indahnya langit tuh benar-benar moodbooster yang pas. Selain itu hal ini juga bisa menjaga kesehatan mata kita. Bisa jadi kita lelah karena mata kita lelah juga, seharian depan layar, buku, atau objek yang sempit. Dengan keluar melihat alam, membuat mata kita melihat objek yang luas, hijau, dan asri. Menstimulasi mata kita untuk relaksasi dan menghindarkan kita dari otot mata yang tegang.

Keempat, main game

Main game yang ringan bisa ngebantu kita buat santai sejenak. Apalagi kalau dilakuin bareng teman atau keluarga. Gak perlu game besar seperti di hp atau pc. Sekedar permainan kartu uno atau tebak-tebakan dapat membuat diri kita tertawa, terhibur. Dengan begitu, kita tidak lagi stress atau badmood dan kembali bersemangat untuk menjalani aktivitas.

Kelima, ngobrol dengan orang tersayang

Mungkin hal ini sedikit berbeda dari keempat hal di atas. Tapi nyatanya interaksi dengan orang itu bisa membuat mood kalian naik dan sangat healing guys. Apalagi dilakukan sama orang yang tersayang, bisa dengan Ibu sendiri, Ayah, atau pasangan sendiri. Terkadang, mengeluarkan segala unek-unek dan tekanan yang kita rasakan dapat membuat hati kita jadi plong kembali. Selain itu, membuat kita merasa lega. Pada akhirnya, kita jadi bisa melakukan aktivitas lagi tanpa hambatan yang berarti.

Nah, itu dia lima hal sederhana yang bisa kita lakukan guys. Mungkin dari kalian juga punya cara tersendiri bisa banget untuk beropini di kolom komentar. Dan jangan lupa memberi like serta follow akun saya. Terimakasih:)