60 -- 69: Lansia Muda,
70 - 79 : Lansia Madya,
80 - 89 : Lansia Paripurna,
>90 th  : Paripurna Kencana.
Masing- masing dari kita tahu , dimana kita  berada  dan dalam kelompok mana ?. Namun itu semua hanya gambaran agar kita tahu keberadaan kita dan akhirnya kita bisa melakukan langkah-langkah agar kita tetap sehat dan bahagia. Semoga para Lansia diberi Allah kebahagiaan di usia senja nya dan umur yang barokah. Aamiin Yaa Robbal 'Aalamiin.  Ada 30 Resep Sehat di waktu tidak muda lagi, namun kita tetap bahagia, semakin tua semakin bahagia untuk bertaqwa.
1). Tidur  yang nyenyak.2). Gerakan pelan, tak usah tergesa-gesa.3). Makanan porsi dikurangi. 4). Makanan bervariasi. 5). Makanan yang hangat. Stop Es. 6). Minum air putih yang banyak.  7). Garam dikurangi. 8). Makan malam lebih awal. 9). Rajin olahraga. 10). Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung/marah. 11).  Dandan (merawat diri). 12). Banyak senyum.13). Lebih tahu diri.
14). Melupakan usia. 15). Banyak bergaul.16). Lebih romantis.17). Banyak hobi.18). Jangan terlalu banyak mengejar nama dan keuntungan. 19). Sering wisata 20). Jangan ikut campur masalah orang, jika tidak diperlukan. 21). Legowo (sekiranya ada masalah) .22). Menikmati hidup.
23). Sering bersyukur. 24). Suka bercanda. 25). Kalau jadi sasaran canda, tidak marah atau membalas, selalu happy bersama. 26). Mudah memaafkan/ mengampuni. Dan tidak segan minta ma'af bila bersalah. 27). Jangan iri hati. 28) .Disini senang disana senang. 29).Beraktivitas apapun nikmati dengan rasa senang. 30). Rajin beribadah/sedekah.
Demikian seacara singkat bagaimana berteman hingga akhirat dan bagaimana menjaga akar kita orang tua ini tidak salah salan dan tetap bahagia. Bila kita berlayar ke pulau sebelah, tak lupa bekal untuk disantap, Bila ada diri yang salah sudilah kiranya memberikan maaf. Bila ada jarum yang patah jangan dimasukkan di dalam peti, Bila ada kata-kata yang salah jangan dimasukkan di dalam hati. Terimakasih, Wassalamualaikum Wr. Wb.(Diq)
Â
