Fase Quarter Life Crisis: Membutuhkan Amunisi Mental

Banyak dari kita yang pada suatu titik dalam hidupnya mengalami quarter life crisis. Fase ini terjadi di antara usia 20 hingga awal 30-an, ketika kita merasa bingung, cemas, dan tidak yakin tentang arah hidup kita. Quarter life crisis dapat timbul karena tekanan sosial, ekspektasi yang tinggi, dan perubahan besar dalam hidup seperti memasuki dunia kerja, memilih karir, atau memutuskan hubungan.

Meskipun quarter life crisis dapat menyebabkan kecemasan dan stres yang signifikan, ada beberapa langkah yang dapat kita ambil untuk mencari aman dan menavigasi fase ini dengan lebih baik.

 1. Sadari Bahwa Anda Tidak Sendirian

Hal pertama yang perlu kita ingat adalah bahwa quarter life crisis adalah sesuatu yang umum. Banyak orang di sekitar kita juga mengalami fase ini. Melihat orang lain yang mengalami hal yang sama dapat memberi kita rasa lega dan meyakinkan bahwa ini adalah bagian normal dari perjalanan hidup.

2. Kenali Tanda-tanda Quarter Life Crisis

Penting untuk mengenali tanda-tanda quarter life crisis sehingga kita dapat menghadapinya dengan lebih efektif. Beberapa tanda-tanda yang umum termasuk kebingungan tentang tujuan hidup, perasaan tidak puas dengan pekerjaan atau hubungan, dan kecemasan akan masa depan. Mengenali tanda-tanda ini dapat membantu kita memahami apa yang sedang kita alami dan mencari solusi yang tepat.

 3. Jangan Terburu-buru dalam Mengambil Keputusan Besar

Quarter life crisis sering kali membuat kita tergoda untuk mengambil keputusan besar dan drastis dalam upaya menemukan arah hidup yang lebih baik. Namun, penting untuk tidak terburu-buru. Sebaiknya, beri diri Anda waktu untuk merenung, mengeksplorasi minat dan passion Anda, dan mempertimbangkan konsekuensi jangka panjang dari keputusan Anda. Mengambil langkah yang terukur dan terencana akan membantu kita mencapai kepuasan jangka panjang.

 

4. Cari Dukungan

Mencari dukungan dari orang-orang terdekat kita  sangat membantu dalam mengatasi berbagai konflik batin.

Sekian semoga bermanfaat***